Coaching
Groupe 100km de Bienne (vendredi 9 juin 2017)
- programme d'entraînement avec séance en groupe, repérage de différents tronçons des 100km...
- équipement ASICS ...
Inscription: Inscription.pdf
- prix CHF 80.-
- plan d'entraînement prévu pour 3 séances par semaine
- un entraînement commun
- suivi de la progression de chacun
- ravitaillement après chaque entraînement groupé
- test final suvi d'une apéritif convivial
- 10% de remise sur tout l'assortiment du magasin durant la session
2ème niveau: Courir 10km "facile" en 10 semaines -> jeudi 8 septembre au 10 novembre 2016
- séance d'information jeudi 1er septembre 2016 au magasin à 18h45
- prix CHF 80.- (CHF 70.- pour les participants du 1er niveau)
- plan d'entraînement prévu pour 3 séances par semaine
- un entraînement commun
- suivi de la progression de chacun
- ravitaillement après chaque entraînement groupé
- test final suvi d'une apéritif convivial 13 novembre 2016
- 10% de remise sur tout l'assortiment du magasin durant la session
D'autres voyages vers des grands marathons seront également organisés dans le courant 2017, le programme sera communiqué en automne 2016
Coaching personnalisé
Pour une approche plus personnalisée, soit réalisation de plan d'entraînement, détermination VMA, etc... Nous travaillons avec la société Metics à Villars-sur-Glâne.
